Bien être au travail - Page 8
Qui sont ces travailleurs qui n'arrivent pas à s'arrêter?
Peur de se faire mal voir par son patron ou ses collègues, de ne pas pouvoir accomplir les tâches en cours ou de voir son salaire baisser… Autant de raisons qui poussent les travailleurs à renoncer à s’arrêter, même malades.
Les salariés de Volvo méditent pendant leur pause déjeuner
Tous les vendredis, pendant la pause déjeuner, une vingtaine de collègues se retrouvent pour pratiquer des exercices de respiration, histoire de lâcher la pression accumulée pendant la semaine et de repartir zen.
Comment manger équilibré sur le pouce?
Pas facile de ne pas céder aux fast food quand on dispose de peu de temps pour déjeuner. Les conseils d'une diététicienne pour concocter des lunch box saines ou opter pour des menus roboratifs mais raisonnables.
Comment partir du bon pied pour le travail?
Réveil au pied levé, petit déjeuner équilibré et éventuellement un peu d'exercices assurent un bon début de journée de labeur.
Comment bien supporter les déplacements professionnels en avion?
Enchaîner les voyages à l'autre bout de la planète n'est pas de tout repos. Quelques astuces pour éviter la fatigue liée aux trajets en avion.
Craquage en entreprise : êtes-vous atteint du "syndrôme de l'hôtesse de l'air" ?
Encaisser les remarques et se retenir d'exploser pour garder le sourire du matin au soir. C'est le travail qui veut ça. Mais le risque de craquer en rentrant est latent: c'est le "syndrome de l'hôtesse de l'air".
Le quatre heures idéal en entreprise
Plutôt que de se ruer sur les confiseries du distributeur de l'étage, quelques idées d'encas équilibrés d'une diététicienne pour patienter jusqu’au dîner.
Apprendre à respirer pour évacuer l'hormone du stress
Les techniques de méditation limitent la production de cortisol, qui génère de l'angoisse. Des conseils pour savoir comment relâcher la pression avant, pendant et après les périodes tendues au travail.
Cancer : comment l'aborder avec ses collègues ?
Il n’est jamais évident d’annoncer une mauvaise nouvelle. Encore moins quand elle touche à la santé. Encore moins au travail. Quelques conseils pour aider à franchir cette épreuve difficile.
Au travail, la pause déjeuner, c'est sacré
Couper à la mi journée et échanger avec ses collègues à table contribuent au bien-être au travail. Et pour la santé, mieux vaut éviter d'engloutir son repas campé derrière son ordinateur.
garder le sourire bureau sans craquer
Pas facile de rester de bonne humeur en toutes circonstances. Quelques conseils pour faire bonne figure tout en n'accumulant pas trop de stress.
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a start up Evercontact permet à ses salariés de prendre autant de jours off qu’ils le souhaitent : eux n’en abusent pas mais apprécient clairement cette souplesse qui diminue le stress.