Peut-on arrêter de fumer tout seul ?

La motivation est une arme qu’il vaut mieux avoir de son côté lorsqu’on entreprend d’arrêter de fumer. Mais est-elle suffisante ?

Quasiment la moitié des fumeurs qui ont arrêté, l’ont fait seul. Mais c’est surtout le cas des fumeurs non dépendants, ceux qui ne fument pas dans l’heure du lever. Pour les fumeurs réguliers qui commencent dès le lever, le Professeur Dautzenberg conseille vivement de se faire aider.Cependant, quelle que soit la façon dont on arrête, seul, accompagné, avec ou sans substitut…, le taux de rechute après 3 mois est de 50%. Mais des mesures existent aussi pour éviter ces reprises.

La rédaction