Oreiller pour cervicales : lequel choisir pour son sommeil en 2023 ?

Vous avez des douleurs au réveil ou avez remarqué que vous dormiez mal ? L’oreiller pour cervicales est sans doute fait pour vous ! Découvrez comment le choisir.

Savez-vous que vos vertèbres cervicales supportent le poids de votre tête et assurent la bonne exécution de ses mouvements rotatifs ? Au quotidien, il faut donc en prendre soin et cela passe par le choix d’un oreiller adapté. En optant pour un oreiller ergonomique, aussi appelé oreiller pour cervicales, adapté à votre position de sommeil et à votre morphologie, vous retrouverez un haut niveau de confort durant au réveil. Vous vous demandez lequel choisir ? Quels sont les critères importants ? Les erreurs à éviter ? Cet article vous aide justement à faire le point.

5 oreillers pour cervicales permettant d’apaiser vos douleurs

L’oreiller pour cervicales Essentials d’Emma

Proposé à un prix attractif, le modèle Emma Essentials est un classique. Cet oreiller, fabriqué en mousse à mémoire de forme, offre au cou et aux épaules un soutien optimal. Parfait pour les personnes qui dorment sur le côté, il est imaginé pour soulager la pression et pour favoriser un alignement spinal correct toute la nuit.

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Grâce à lui, vous profitez d'un sommeil réparateur et vous réveillez en pleine forme ! Sa conception respirante régule l’humidité et améliore la circulation de l'air. Côté entretien, cet oreiller est très pratique puisqu’il est lavable en machine à 40° C. La marque propose 30 jours d’essai gratuits, ce qui vous permet de le tester (et certainement de l’approuver).

L’oreiller pour cervicales de Fityou

L'oreiller de Fityou est conçu avec de la mousse à mémoire de forme modulable à souhait. Celle-ci permet à votre tête de rebondir confortablement tout en étant efficacement soutenue.

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La courbure de ce coussin épouse celle de vos vertèbres cervicales, leur permettant ainsi de s'étirer naturellement tout en diminuant la pression au niveau de votre nuque, de votre cou, de votre dos et de vos épaules. Que vous dormiez sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, ce produit vous aide à soulager vos douleurs. Pour ne rien gâcher, cet oreiller ergonomique est fourni avec une taie d'oreiller lavable et hautement respirante, fabriquée avec du tencel et du polyester de qualité supérieure.

L’oreiller pour cervicales de Donama

Cet oreiller en mousse à mémoire de forme de Donama présente l’avantage de convenir quelle que soit votre position de sommeil.

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Grâce à son design innovant (conception spéciale en forme de papillon), il offre un soutien optimal pour la tête, le cou, les épaules et le dos. Il est également possible de déposer vos bras sur une zone de soutien dédiée afin de favoriser la circulation sanguine. A côté de cela, cet oreiller cervical est pourvu d'une housse de haute qualité à double couche, douce et élastique. Celle-ci est amovible et lavable en machine : ultra pratique ! En prime : ce coussin offre 2 hauteurs au choix pour votre position de sommeil.

L’oreiller pour cervicales d’Uttu

La conception unique à hauteur réglable de cet oreiller cervical Uttu répond à tous les besoins. Il vous suffit d’ajuster la couche intermédiaire. 4 hauteurs sont en effet disponibles (12, 10, 9 ou 7 cm).

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Sa forme épouse dynamiquement la courbe naturelle de votre cou, favorise un bon alignement de la colonne vertébrale et répartit la pression uniformément. Le modèle est fabriqué à l’aide de mousse respirante et est fourni avec une housse de refroidissement en viscose de bambou, permettant de dormir au frais toute la nuit. Les internautes en sont ravis et relatent, pour la plupart, une diminution de leurs douleurs aux cervicales.

L’oreiller pour cervicales de ZenPur

Dites adieu aux cervicalgies avec cet oreiller ergonomique en mousse à mémoire de forme et anti-pression de ZenPur ! Ce dernier soutient votre tête et votre cou pour un sommeil agréable.

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Ni trop ferme ni trop mou, il permet de dormir confortablement sur le dos, sur le ventre ou sur le côté en fonction de vos habitudes. Sa conception en mousse à mémoire de forme enrichie à l'huile de soja permet de détendre les tensions accumulées toute la journée. Sa housse tissée à base de viscose de bambou, elle, assure une thermorégulation corporelle et donc une meilleure qualité du sommeil. Avec cet oreiller, vous disposez de 99 nuits d'essai et de 2 ans de garantie.

Comment choisir son oreiller pour les cervicales ?

Pour choisir votre oreiller pour cervicales, intéressez-vous tout d’abord à sa forme. Certains coussins sont rectangulaires, d’autres carrés, d’autres encore de forme ronde. Si vous bougez beaucoup durant votre sommeil, le format rectangulaire est par exemple plus adapté. Votre oreiller doit par ailleurs être bombé sur les côtés et plus creux au centre pour être qualifié d’ergonomique. Concernant son épaisseur, elle doit être adaptée à votre morphologie, notamment à la largeur de vos épaules. Les dimensions précises de l’oreiller varient quant à elles en fonction des modèles.

Le degré de fermeté est aussi important. Il faut trouver le juste équilibre entre ferme et moelleux, ce qui n’est pas toujours évident car chacun a ses préférences. Il faut tout de même que votre oreiller soit suffisamment ferme pour garantir le bon alignement entre votre cou et votre colonne vertébrale. En outre, intéressez-vous à la matière de votre oreiller et orientez-vous, si possible, vers un garnissage naturel, plus hygiénique que les fibres synthétiques. Choisissez pour conclure votre oreiller pour cervicales en fonction de votre position de sommeil. Il y a des coussins adaptés pour les dormeurs sur le dos (oreiller à mousse à mémoire de forme), le côté (oreiller mi-ferme), le ventre (oreiller moelleux)… Renseignez-vous !

Les erreurs à éviter lorsque vous achetez un oreiller pour cervicales

Ne pas tenir compte de votre situation personnelle

Lors du choix de votre oreiller pour cervicales, certaines erreurs peuvent vous coûter cher. Pour commencer, celui-ci ne s’improvise pas. Vous devez impérativement tenir compte de votre situation personnelle lors de votre comparatif. Comme expliqué juste au-dessus, une personne qui dort sur le dos et une qui dort sur le ventre n’ont pas les mêmes besoins. Un oreiller peut convenir à l’une mais par à l’autre. Prenez également en considération votre morphologie lors de votre choix.

Se fier uniquement au prix

Ne vous basez pas seulement sur le prix de votre oreiller. Un bon oreiller est souvent onéreux, c’est un fait, mais il s’agit d’un investissement sur le long terme. D’ailleurs, mieux vaut acheter un bon oreiller à 100 € que 5 oreillers bas de gamme à 25 €. Attention cependant car les tarifs peuvent vite grimper en fonction des marques. Au-delà du prix seul, nous vous invitons surtout à vous intéresser aux caractéristiques de votre coussin afin de déterminer si le jeu en vaut la chandelle.

Ne pas essayer votre oreiller pour cervicales

Au reste, il est essentiel de tester votre oreiller, surtout si vous l’achetez en magasin. Demandez à l’essayer quelques minutes pour voir s’il vous convient. Encore une fois, chaque individu a ses préférences et ses propres critères de confort. Idéalement, il faut que l’oreiller maintienne correctement votre tête. Si vous n’avez pas l’opportunité d’essayer votre oreiller, consultez les avis et commentaires des internautes afin de vous faire une idée de la qualité du produit.

Négliger l’entretien de votre oreiller pour cervicales

Enfin, ne négligez sous aucun prétexte l’entretien de votre oreiller pour cervicales. Tout comme vos serviettes, vos draps ou votre matelas, celui-ci doit être nettoyé. Certains modèles d’oreillers peuvent être glissés dans la machine, d’autres doivent être lavés à la main, puis déposés à l’air libre pour sécher naturellement. Consultez les étiquettes afin de connaître les modalités d’entretien. Une chose est sûre : si vous ne prenez pas soin de votre oreiller ergonomique, celui-ci s’abîmera prématurément.

Ai-je vraiment besoin d’un oreiller pour mes cervicales ?

Un oreiller pour cervicales est utile si vous souffrez de douleurs à ce niveau-là ou que vous êtes particulièrement sensible. En effet, sa conception, généralement en mousse à mémoire de forme, épouse les contours de la tête, vous assurant ainsi un réel confort. Il aide à relâcher les tensions accumulées au niveau des cervicales en luttant contre les mauvaises postures et ce, tout au long de la nuit. Il permet également de prévenir les problèmes aux cervicales qui peuvent vite survenir, en respectant l’alignement entre votre tête, votre nuque et votre dos. Un oreiller non adapté peut à l’inverse provoquer des douleurs cervicales et/ou dorsales.

L’oreiller cervical va-t-il régler tous mes problèmes ?

Toutefois, comprenez bien qu’un oreiller cervical ne pourra pas régler tous vos problèmes. Les vertèbres cervicales sont sollicitées toute la journée. Elles sont en permanence en action dans le sens où elles soutiennent votre tête, peu importe ce que vous faites. Si un oreiller ergonomique peut diminuer les douleurs cervicales, il faut aussi faire attention au quotidien, par exemple en limitant les mauvaises postures (devant un ordinateur, lors du port de charges lourdes, si vous êtes stressé…).

A côté de cela, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière, la sédentarité étant particulièrement néfaste pour le cou, et de pratiquer des exercices pour muscler votre dos et vos cervicales. De simples rotations lentes sont utiles au quotidien. Pour finir, vous pouvez accompagner tout cela de massages et de rendez-vous chez le kinésithérapeute et/ou l’ostéopathe. Une consultation médicale est indiquée si les cervicalgies sont trop vives.

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